Helgekurs

Helgekurs Stemme og Livskraft

Velkommen til helgekurs hvor vi gir oppmerksomhet til stemme, sang, samklang, lydhørhet, selvuttrykk, individualitet og fellesskap. Stemmen er en unik ressurs! Kurset Stemme og Livskraft gir anledning til å utforske og utvikle din egen unike stemme, uttrykke deg på varierte måter og utvide ditt uttrykksrepertoar som menneske. Kurset gir mulighet til å bruke stemmen til å fremme vitalitet, livskraft og livsnærvær. Helgekurset gir mulighet for terapeutisk fordypning i deltakernes egne stemmerelaterte livstemaer. 


Kursinnhold:

  • Varierte, morsomme, energigivende og fordypende øvelser for stemme, pust og kropp. 
  • Gode og sentrerende MediYoga øvelser, mantrameditasjoner og avspenning.
  • Individuell fordypning med utforsking av egen stemme.
  • Mulighet til å gå på oppdagelsesferd i stemmens uttrykksmangfold.
  • Felles utforskning av samklang, dynamikk, resonans og rytmikk.
  • Erfare kraften i å synge sammen og dele sanger.
  • Sirkelsanger, stemmelek og lydimprovisasjon
  • Bruk av kreative innfallsvinkler og metoder til å formidle tekst og musikk
  • Utforskning av stemmerelaterte tema som for eksempel stemme og livshistorie, stemme og følelser, stemme og synlighet, stemme og livskraft, stemme og sårbarhet.   
  • Kurset gir mulighet til å ha det lekent og morsomt sammen med andre mennesker og til å være med å skape i fellesskap.


Kursopplegget blir en veksling mellom individuell fordypning og arbeid i gruppe.


Hvem passer kurset for:

  • Kurset passer for deg som vil unne deg selv noen gode og berikende dager med oppmerksomhet til stemme, sang og samklang med andre.
  • Interesse og åpenhet for å bruke stemmen mer fritt og variert er det beste utgangspunkt for å delta på kurset!

Kursholdere er Marianne Natvig og Anine Aamaas


Marianne Natvig er sanger, formidler og psykodramatiker. Hun er utdannet psykodramaregissør CP fra Moreno Instiuttet, har studert musikk og kulturfag og har sunget i mange år. Masterstudier i musikkvitenskap ga fordypning i stemmens mange betydningslag kulturelt og sosialt. I masteroppgaven "I am a bird now - iscenesettelse av androgyne stemmer i popmusikken" drøftet hun kulturell forståelse av kjønn og identitet med utgangspunkt i utypiske og androgyne stemmer. Marianne jobber med stemme og selvuttrykk som del av sin terapeutiske praksis og tilbyr kurs og grupper i kreativt stemmearbeid. Marianne er en varm og lyttende person som er opptatt av å lytte til og få fram den indre stemmen i den enkelte, og gi rom og oppmerksomhet til å la den få klinge ut i møte med omverdenen.

Mer informasjon om Marianne


Anine Aamaas er utdannet psykodramaleder ved Moreno Instituttet, har mange års erfaring som fysioterapeut, og lang erfaring fra sang i kor og vokalgrupper. Hun er  sertifisert MediYoga instruktør, og har gjennom egen yogapraksis erfart hvor viktig pusten er for tilstedeværelse og egen helse. Anine er opptatt av sammenhengen mellom vår fysiske og psykiske helse. Anine jobber til daglig på SMISO Oslo.





Praktisk informasjon:


Dato: 19. - 21. juli 2019

Tid: fredag 17-21, lørdag 10-18, søndag 10-17

Sted: Grønlandsleiret 14, Oslo (Qigongsenteret)

Pris: 3000,- 

Kursholdere: Marianne Natvig og Anine Aamaas


Kurset gir anledning til å utvikle din egen individuelle stemme, utforske stemmens store uttrykkspotensial og ta del i samklang med andre.


Kurset gir mulighet til å bruke stemmen som inngang til å fremme vitalitet, livskraft og livsnærvær.


Kursinnholdet er variert og mangfoldig.


Meld deg på her


 Eller ring Marianne på: 415 06 852


Copyright Livsscenen 2014 © All Rights Reserved