Om psykodrama

Psykodrama er en humanistisk terapeutisk metode som gir mulighet til å jobbe med livstemaer på en konkret måte. Metoden er handlingsrettet og ressursorientert og vektlegger mulighet til endring og å få økt spontanitet, kreativitet og handlefrihet i eget liv.

Psykodrama er en kreativ metode som kan benyttes i så vel terapi, veiledning, gruppebasert prosessarbeid, kreativt og kunstnerisk arbeid og i selvutvikling. Psykodramametoden gir mulighet til å sette i scene og spille ut viktige situasjoner i ditt liv, og undersøke relasjoner og handlingsalternativer. Metoden er leken, frodig, kreativ og konkret. Vi jobber med hele mennesket i psykodrama, tanker, følelser, kropp, sjel, erfaringer, fantasi, tilstedeværelse her og nå og fremtidsdrømmer har sin plass i arbeidet. Metoden har som mål å oppøve evnen til handlefrihet i eget liv og sette oss i stand til å fylle våre roller og leve våre liv på best mulig måte.

Psykodrama er først og fremst en gruppeteraputisk metode. Vi formes som individer i samspill med andre. Vi får også våre sår i relasjon til andre. I psykodrama jobber vi ut fra en forståelse av at reparasjon av relasjoner og legning av sår best kan skje gjennom relasjonelt arbeid. Å prøve ut nye handlingsmuligheter for å få et et helere og frodigere liv er også nyttig å gjøre i relasjon til andre. Gruppen er en unik ressurs i både terapeutisk arbeid og i selvutvikling. Det er også mulig å benytte psykodramametoden i individualterapi og i parterapi.

I psykodramaterapi kan du arbeide med situasjoner fra livet ditt, både situasjoner du står i her og nå og situasjoner fra fortiden. Du kan også jobbe med ønsker, drømmer og framtidsvisjoner. Det meste er mulig å sette i scene og utforske på psykodramascenen. Hendelser i livet som har vært krevende kan settes i scene og jobbes med. Relasjoner som du har behov for å se på kan løftes fram og utforskes ved hjelp av rollebytte og stol-arbeid. Ditt indre univers kan utforskes på mangfoldige måter ved hjelp av kreative metoder. Nye handlingsalternativer kan øves på.

Det medmenneskelige møtet spiller en vesentlig rolle i både individualterapi og i gruppeterapi. Om du går i terapi hos en psykodramaterapeut vil du erfare at terapeuten er tilstede med seg selv og tar seg selv i bruk i møtene. I gruppeterapi vil du erfare at møtene mellom deltakerne i gruppen er av stor betydning

Å delta i en psykodramagruppe gir mulighet til å jobbe med livstemaer på en konkret, handlingsrettet og ressursorientert måte. Å delta i en gruppe gir god mulighet til å utforske hvem du er i relasjon til andre, og en unik mulighet til å prøve ut nye handlingsmuligheter sammen med andre. Du velger selv hva du vil ta fram og jobbe med i gruppen. Gruppen er taushetsbelagt, det som deles i gruppen forblir der.

All terapeutisk virksomhet i regi av Livsscenen skjer i tråd med etiske retningslinjer og gjeldende regler fra Psykodramaforeningen i Norge (PIN) og Norsk forbund for Psykoterapi (NFP).

Temaer som kan jobbes terapeutisk med i psykodrama er blant annet:

Relasjonsproblemer
Stress og ubalanse i livet
Utbrenthet
Lav selvfølelse
Livskriser, tap, sorg
Nedstemthet og symptomer på lettere depresjoner
Ønske om å ta i bruk en større del av egne ressurser
Eksistensielle tema
Støttebehandling ved fysisk sykdom
Spiseforstyrrelser
Psykosomatiske plager
Utfordringer med å uttrykke følelser
Kreativ utfoldelse